めまいを改善する食事メニューとは【健康維持に役立つ栄養と食品について解説】
みなさん、こんにちは。 反町駅徒歩1分の【反町武田 みみ はな のどクリニック】です。 人間のからだは、毎日の食事から栄養を摂って作られています。 「食養生」という言葉があります。 健康を維持することや体質改善のため、体質・体調に応じて栄養を考えた食事をとったり、節制したりすることです。 今のからだの状態に合わせ、必要な栄養素を摂ることでめまいの経過がよくなるような手助けになれ… 続きを読む
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めまいって予防できるの？横向き寝に注意【めまいを起こさないためにできること】
こんにちは。 「反町武田みみはなのどクリニック」です。 ふとした瞬間に起こるめまいに、「よくあることだから仕方ない」とあきらめていませんか？ めまいは、日常生活のなかで予防できることもあります。どのようなことに気を付けたらよいのか、お話しします。 寝方に気を付けてめまいを予防しましょう 耳の奥にある「耳石器」という器官の中に、「耳石」と呼ばれる小さな… 続きを読む